过去，人们见面的第一句话：您吃了吗？

现在，人们见面的第一句话：您阳了吗？

      不得不说，我们身边的“阳”性朋友是越来越多了，从小孩到成人，从成人到老人，不分男女轰炸式全覆盖，令人无处可逃。

      除了怕冷发热、体温升高、全身酸痛之外，很多中招的患者，还有一个明显的症状——嗓子痛如刀割。这个症状一般在阳后2-3天出现，有的人疼痛程度较剧烈，甚至称其为“刀片嗓”，形容喝水如吞刀片的感觉。

      在传统中医药领域，泻热、刮痧和食疗是三种行之有效的办法。下面就给分享“不靠药物就能缓解嗓子痛”的方法。

      中医认为，咽喉肿痛是由于肺胃积热、肺肾亏虚、肝火旺盛、风热或实热侵袭咽喉部位导致的。通俗的说，就是体内有火，火烧喉咙，进而嗓子疼痛。 

      而奥密克戎的攻击特点是：顺着喉咙到肺，在体内迅速化热，“燃烧”整个呼吸道。咽喉作为沟通肺与外界的通道，疼痛就大概率会出现。

      如何解决嗓子痛呢？见招拆招——泻热。

      喉咙痛，两个关键穴位：少商、商阳

      在《经络与腧穴》教科书上，少商穴是手太阴肺经的井穴，具有泻热开窍，通利咽喉，醒脑宁神的功效。

      《灵枢·本输》记载，商阳穴为手阳明大肠经的井穴，具有清泻阳明，宣肺利咽，开窍醒神的作用。

      上文提到，喉咙痛发作时，不管是什么体质，这都是局部有热郁积的表现，都可以在这两个穴位，点刺放血。

      提到放血，网友们不必害怕。这里说的是“点刺放血”，操作起来，一点都不血腥可怕。

      点刺放血：

      用小针，扎破一点皮，然后接着就挤血。关键不是扎，而是扎破皮之后挤血，挤出几滴恶血，嗓子就会好转。在这两个穴位点，就这样点刺一下，然后挤血，有些人甚至会挤出紫黑、很浓的恶血。
      注意：在扎之前，先要在穴位周围按摩，顺着胳膊从上往下捋一捋，让手指局部充血，再来扎。这种恶血一定要挤干净，通常挤4-5滴之后，血的颜色鲜红。也有些人要挤10来滴，才能挤到血色鲜红，就差不多了：郁热一下子有了出口，泄掉了，喉咙就松了。

      用什么针？

      可以选一次性血糖针，新手操作方便，不怕扎坏。如果实在没有，也可以用普通缝衣针，酒精或碘伏消毒之后使用。
      扎单侧手还是双手？
      症状严重的选双侧，症状轻的选单侧。

      升级扎法

      如果咽喉情况特别严重，还有一个升级扎法↓

      拇指上这3个点，都各扎一下，挤血1～3滴。

      有些人这3个点挤出的血都偏暗、黑，把这种血挤掉，就没白挨这一针。

      不想放血，就点按

      如果不想放血，以下方法也有效，只是没放血那么快：

      找根棉签，用棉签的根对少商穴进行点按刺激，会比较疼。或者用拇指指甲掐揉少商，揉到穴位无痛感为止。这个方法，除了缓解咽部疼痛，对日常慢性咽炎、感冒的防治也是有效的。

      针刺放血禁忌：

      ? 放血后半小时内，放血处不沾水，忌口辛辣、生冷。

      ? 此属泻法，对于体质虚弱的小儿、孕妇慎用。

      ? 血液病、凝血障碍病史者禁用。

     风池穴-肩井穴 

     从风池穴一直到肩井穴刮数次，中间不要停顿。

      风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋（胸锁乳突肌和斜方肌上端附着部之间的凹陷中外缘陷窝）中，相当于和耳垂平齐。

      肩井穴：人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

      风府穴-大椎穴

      风府穴至大椎穴这段，分别由两侧向大椎穴刮拭。

      也可以在肩颈疼痛部位或有疙瘩的地方进行刮痧，将疙瘩刮开。

      风府穴在颈部，当后发际正中直上一寸。

      大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。

      尺泽穴到列缺穴

      尺泽：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。

      列缺：双手的虎口交叉，手腕伸直，食指置于手腕侧方，所指部位的明显凹陷，即为列缺穴。

      肘窝、尺泽穴到列缺穴的线路，初次刮痧可能出痧明显，这是清理肺经垃圾的简单方法。

      针对咽喉疼痛、咳嗽、发烧，这个方法都很有效果。

      廉泉穴到天突穴

      从廉泉穴向胸骨上窝、颈根部刮拭，分三段刮。

      天突穴可以用按摩手法，即用大拇指按压，力道适中，以让皮肤凹陷一厘米左右为好，按摩时要控制好力度，不要伤及喉咙。

      以上这四步最好都刮到，也可以根据自身病情，重点选择那一段。

      如果嗓子痒明显多为风邪

     嗓子痒，多为风邪，可以用艾草温灸贴，贴在胸前，膻中穴至天突穴处。

     天突穴：位置在前正中线上，位于颈前，胸骨上窝中央。

      膻中穴：胸部正中线上。男性的膻中穴在两乳头连线的中点与正中线交汇处；女性处于平卧位时，膻中穴在两乳头连线的中点与正中线交汇处。

      食疗

      嗓子难受

        1、黄豆煮白菜

      大白菜七八片，黄豆一把，沸后再煲15-20分钟，出锅时撒少许盐。

      如出现咽喉化脓、红肿等情况，可另加生甘草3-6克，煮法同上。

      适合咽痛带着咳嗽、发热的人群，小孩子亦可使用。

      2、金桔+冰糖+薄荷煮水

      不仅能让嗓子舒服，而且非常好喝，也能化痰，后期喉咙会更清爽。

      3、柠檬蜂蜜水加盐

      不仅能让嗓子舒服，而且非常好喝，也能化痰，后期喉咙会更清爽。

       4、柠檬蜂蜜水加盐

       盐水可以改善黏液纤毛清除功能，并能减少鼻腔充血。生理盐水漱口不仅能改善喉咙痛，还能缓解鼻塞鼻涕等问题。

      将5-6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入250ml温开水充分溶解后，用以漱口。注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

      相较于含药物成分的漱口水或喷雾，盐水的安全性更好，不良反应极少。对于 6 岁或以上的儿童和青少年，更推荐用这个方法试试。

      嗓子疼伴随咳嗽 

      1、3块冰糖+1个雪梨+少许白胡椒+7颗花椒，一起炖煮。

      2、陈皮1大片+1根白萝卜煮水。

      3、豆腐撒白糖，蒸15分钟。

      4、冰糖+枇杷叶煮水喝

      5、核桃仁+冰糖+杏仁蒸着吃，或者打成豆浆喝。

      6、1个雪梨+1片橘子皮+10片百合+2片生姜煮水20分钟。