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九九重阳,岁岁安康——济宁老年血管病医院祝天下老年人儿孙绕膝幸福享,岁岁安乐享重阳!

 

发布时间:[2022/10/4 15:57:27]    浏览次数:[459]   来源:济宁老年血管病医院

 

九九重阳,岁岁安康——济宁老年血管病医院祝天下老年人儿孙绕膝幸福享,岁岁安乐享重阳!



岁岁重阳,今又重阳

今天是我国传统佳节重阳节

值此节日到来之际

济宁老年血管病医院向广大老年人致以节日的问候

祝全体老年朋友们

节日快乐,身体健康,家庭幸福!

文明过节 科学防疫

目前疫情防控形势总体稳定、持续向好,但科学防控和健康管理不能忽视!

济宁老年血管病医院提醒您:假期个人防护不放松,科学佩戴口罩,不聚集,不扎堆,勤洗手,多通风,保持一米以上安全社交距离。

天气渐凉,注意防寒保暖,预防感冒和心脑血管疾病。让我们一起静待开诊,为广大患者健康保驾护航!

专家提醒:疫情防控期间,心脑血管患者务必做好这6点!
疫情要防控,心脑血管患者在健康保养、预防心脑血管疾病上也不能放松。有些患者因为居家隔离,活动减少,体重增加,血压、血糖、血脂升高,加重了高血压、冠心病、心绞痛等心脑血管疾病的上升几率。

既要防控疫情

也要防控心脑血管疾病侵害

疫情防控期间

建议心脑血管患者

请做好以下几点:
1、备好常用药


疫情期间要定期储备足量的高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病药物和心脑血管急救药品,如出现不适症状时要提高警惕,及时就诊。
2、做好防寒保暖工作


身体受凉容易刺激交感神经兴奋,容易引起血管痉挛,诱发或者加重高血压、冠心病等心脑血管疾病。根据气温变化、昼夜温差及时添减衣物,做好防寒保暖。
3、调节情绪,适当运动

疫情期间宅在家里,不妨在家做些简单的运动,如:在家慢走、在家打太极等运动。保持积极乐观的精神状态,有利于增强心肺功能,对控制好血压、血糖、血脂,促进血液循环,防止血栓形成有着很大帮助,还能促进侧枝循环,改善心肌供血等。
4、合理膳食


荤素搭配、均衡营养,多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,多摄入牛奶、禽蛋、鱼虾等优质蛋白,尽量少吃高盐、高糖、高脂的食物,控制体重,避免肥胖。
5、戒烟戒酒


烟草中尼古丁、一氧化碳等物质会损伤动脉内膜,引起心脑血管痉挛,容易诱发粥样斑块形成。吸烟喝酒还可以导致血脂紊乱,引起高脂血症。酒精可以刺激交感神经系统兴奋,使高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险增加。为了健康,一定要戒烟戒酒,预防心脑血管疾病发生。
6、做好血压监测

高血压、糖尿病患者在家要自测血压、心率、血糖。血压控制在140/90mmHG以内,有心脑血管疾病患者尽量控制在130/80mmHG以内,空腹血糖在6~7mmol/L,餐后血糖在7~8.5mmol/L,糖化血红蛋白一般在6%~6.5%左右。


在疫情尚未缓解的特殊时期,心脑血管患者无论是居家还是出行,都要做好个人防护,开窗通风换气,出门戴口罩、不聚集、不扎堆、常洗手,勤换衣,保持良好的生活习惯,自觉遵守防疫措施,做好健康防护。

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