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有效预防,改善心脑血管健康

 

发布时间:[2022/4/28 14:46:08]    浏览次数:[258]   来源:济宁老年血管病医院

 

有效预防,改善心脑血管健康

 春季气压时高时低,人体跟着温度和气压紧赶慢赶会比较疲累。这种刺激使人体血管收缩,心肌供血不足,以致发生急性心肌梗塞,因此春季是心脑血管病易发期。

 今天就来了解下,在这样一个充满生机的时节,如何才能有效防范心脑血管病?

 防心脑血管病要“三保”

 保冷热平衡

 冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能。针对春季忽冷忽热之特点,一定要坚持“春捂”,防寒保暖。平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,冷暖空气交替活动频繁,要及时增减衣物。

 保血压平衡

 血压急剧波动是心脑血管病意外的重要原因。老年人和高血压病人更要防止血压忽高忽低,尤其是要避免血压突然升高。引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愤怒火盛、苦闷心烦、骤冷刺激、劳累过度等等。因而心脑血管病人情绪要稳定,切忌大喜大悲、大恐大惊、过度兴奋。

 保饮食平衡

 对于心脑血管病人来说,日常要管住自己的嘴。饮食要以清淡、均衡、适度为原则,适当摄取动物脂肪和蛋白质。主食宜选择粗粮及粗纤维食物,防止大便秘结对心脏产生不良影响。忌暴饮暴食,特别是过量的饮酒。

 现代工作生活压力大,要保持身体健康就离不开运动。但许多人总推说工作忙,很疲累,没有时间运动健身。其实,我们每天只要经常做一些小动作,就可疏通经络,预防心脑血管疾病,改善自己健康状况。

 办公时,适时做拍打运动!

 久坐办公室时,别忘了经常抽空起身拍打身体和手掌。拍打是一种很好的自我按摩,可以振动身体内部的经络与器官,使之放松而避免由于肢体僵硬和麻木造成的颈椎和腰椎病。


 拍打手掌有益健康是因为手心手背布满身体的相关穴位,刺激穴位,使经络通畅,能消除抑郁、焦虑情绪,也能增加大脑和心脏供血,健脑益智,防治动脉硬化和老年痴呆症,促进身心健康。

 睡醒时,做几分钟保健操!

 用手指梳头1分钟:用双手手指从前头开始重复向后脑杓依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞,增强脑部血液流量,促进头部血液循环,对预防心脑血管疾病有益处,还可以养护头发。


 轻揉耳廓1分钟:用双手手指沿着左右耳廓,从前向后轻揉30次,从后向前轻揉30次,再上下轻揉30次,最后用双手轻拍左右耳朵10次。耳朵上布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之功效。

 转动眼睛1分钟:睁开眼睛,顺时针转动眼球30次,逆时针转动30次,上下转动30次,再左右转动30次。能使自己尽快从沉睡中醒来,尤其能锻练眼肌,提神醒目。

 抚摩肚脐1分钟:用双手掌心交替抚摩肚脐。肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等穴位所在位置,特别是抚摩神厥穴能防治中风,抚摩也有提神补气之功效。

 左右翻身1分钟:在床上轻轻翻身,能活动脊柱大关节和腰部肌肉。

 坐起时,做伸展运动!

 坐起时,在床上把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体做伸懒腰动作,然后自然双手上举、放平,并尽力向后扩展,接着反复深呼吸数次。


 双手上举、扩展,可以使肋骨上拉、胸腔扩大,使膈肌活动加强,引发身体大部分肌肉收缩,从而达到加速血液循环、使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧气和血液,以保持头脑清醒。深呼吸则可以激活肺细胞,促进肺泡工作。

 蹲下屈膝穿鞋,增强心脏!

 出门前穿鞋的时候,许多人习惯坐在凳子上,或者站着穿鞋。其实,蹲下屈膝穿鞋更好。能活动腰椎骨、刺激小腿肚和脚踝处的运动,会感觉到腿部肌肉在使劲。


 有意识地多做一些弯腰、屈膝、下蹲动作,还能增强心脏力,改善体位变化而引起的头晕症状。

 血压、高血脂、高血糖,统称“三高”,是中老年人的常见疾病。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”。随着社会生活水平的不断提高,“三高”开始出现年轻化趋势。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》中有数据显示,全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%,糖尿病患病率为9.7%,与以往相比,患病率呈上升趋势。


 下面我们一起揭开三高的真实面目,认识它的危害。

 高血压的危害:

 高血压俗称“慢病之王”,且发病的年龄更加趋于年轻化。更为严重的是,高血压还可诱发多种疾病,从而危害人体健康。首先,高血压会引发脑血管疾病,尤其是脑出血。研究表明,血压越高,脑血管并发症的发病率也就越高,高血压患者发生脑血管疾病大约占据有了整个人群脑血管病发生人数的70%,其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常高血压者的32倍。

 除此之外,高血压还会引起动脉粥样硬化、冠心病、肾脏疾病、高血压性心脏病等,另外高血压还会引发猝死和身体多种病变。

 高血脂的危害

 1. 血脂升高,血液中的胆固醇就容易形成沉积,脂质的沉积会促进血管壁的加速老化,使血管壁慢慢失去弹性,高血脂是造成动脉硬化的罪魁祸首之一。

 2. 血脂升高,对于血管壁会造成一定的炎性刺激,这种刺激会损伤血管壁的内皮细胞,导致血管壁内壁受损,而受损的血管壁内皮,正是导致代谢血细胞,血脂等沉积的部位。

 3. 高血脂会使血液变得粘稠,血液流速变慢,血液流速变慢会使脂质更易于沉积于血管壁,形成斑块,造成心脑血管疾病风险。

 高血脂是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手”。


 高血糖的危害

 高血糖本身确实是不可怕,主要是高血糖给身体会带来各种各样的并发症。长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变,除了对肾脏的损伤外,还会导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。

 在中国人的十大死亡原因中,与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%,“三高”的发病人群越来越多 ,也意味着越来越多的人面临着中风、冠心病等疾病威胁。

 在“三高症”中,高血脂可以引起血管栓塞;高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病,长期可增加猝死风险。正因为如此,世界卫生组织就曾提出:防止心血管病的第一道防线就是控制“三高”。


 面对日益严重的“三高”问题,提高生命质量。“三高“人群怎么做能长寿呢?

 2014年美国哈佛等各种权威机构通过老鼠进行试验证明了“血液年轻抗衰老”的真理,但欧美几十年仍然停留在老鼠试验阶段!中国BBM研究早在35年前就完成了基础研究及动物试验,已经攻克了脑中风、冠心病,并正在攻克糖尿病、癌症,累计使20万病人重新恢复健康,解决了西方医学界尚无法实现的人类“血液年轻”、“血管年轻”、“心脑再生(论文已发表)难题!

 血液稀释再生疗法在血液年轻抗衰老领域领先欧美30年!

 血液年轻、生命年轻的疗法

 血液稀释再生疗法

 血液稀释再生疗法,可以快速清除血液中的垃圾以及重金属污染,显著改善红细胞的功能、改善血脂代谢、修复血管内皮、促使红细胞年轻因子(SOD等)、血管软化因子(NO、NOS等)、有益脂蛋白(HDL)增高、心率达到正常、血压平稳下降,从而达到血液再生、血管再生、生命再生。

 清除血液垃圾 净化血液

 采用血液稀释再生疗法,能迅速降低血脂、血黏度,减少血液代谢废物,逐渐软化血管,消除中风危险因素,预防和治疗动脉硬化。对冠心病、脑血栓、脑溢血、糖尿病、老年早期痴呆等病有显著治疗和康复作用。

 稀释血液 改善微循环

 血液稀释再生疗法采取中西医结合和内外平衡及补充调理各种生命元素为主,将病人黏稠、流动滞缓的血液,以达到正常流动状态,使心、脑微循环恢复正常。

 软化血管 畅通血液流通

 血液稀释再生疗法能直接软化血管内皮,最终达到清洁血管内皮的目的。迅速改善因高血压波动和动脉硬化及供血不足引起的头痛、头晕、胸闷、气短、心前区疼痛和各类心律失常、手足麻木等症状。

 无需化学药物、手术治疗

 由于不采用常规的扩血管药、溶栓药、降血压药和手术,充分保护从而调动人体自身的免疫能力、自愈能力、代偿能力,避免酶抑制,增强酶机能、免疫能力和机体五大排毒功能,起到固本清源,扶正祛邪的作用。

 收费低廉,符合中国国情

 由于不采用昂贵的进口药品,以廉价有效的中药为主要方剂,总体治疗成本相当于传统疗法的1/3-1/5。

血液稀释再生疗法的治疗适应症

 治愈率较高的中早期疾病(中早期疾病)

 ①四高症(高血压、高血脂、高血糖、高血稠)、肥胖症、企业家综合症、疲劳综合症(有效率98%)
      ②脑血栓、脑出血、冠心病、心肌梗死、心衰、心室壁瘤、心律失常、脉管炎、静脉炎(有效率98%)
      ③中风先兆(头晕、头胀痛、胸闷、失语、记忆力下降、乏力)(有效率98%)
      ④部分血液中毒症(破伤风、吸入中毒、烟酒毒、药物毒)(有效率96%)

 显著提高疗效的中晚期疾病

 ①久治不愈的高血压心脏病、冠心病、肺心病、夹层动脉瘤;对内支架及血管搭桥后症状复发的重病有独特疗效(有效率95%)

②妇女高血压、更年期综合症、顽固性早搏、心动过缓、心梗后综合症、顽固性心脏衰竭(有效率90%)

③ 早期阳痿根治、晚期阳痿的改善。

④ 内美容,改善早衰老、面部衰老、老年斑增多、黑眼圈。

⑤顽固性的外周血管病(脉管炎、动脉炎、动脉硬化坏疽、糖尿病坏疽、静脉炎伴溃疡、突聋、失明)(有效率95%)

⑥老年糖尿病、抑郁、痴呆、震颤麻痹、酒精中毒性精神病、植物人、戒毒疗法(中毒与血瘀)(有效率95%)
     ⑦对一些炎症、感染、类风湿、颈椎病、股骨头坏死,颈椎疼痛、腰椎疼痛、急慢性肾衰、脂肪肝、癌症预防转移有协同治疗效果;(有效率95%以上)

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