“三九贴”是在三九天时进行贴敷治病的方法，是以中医基础理论为指导，中医时间医学、针灸学与中药外治相结合，顺应四时特性而变通应用的一种内病外治法。

冬至后天气日渐寒凉，人体阳气内敛，气血运行缓慢。此时，选用具有辛散温通功效的药物贴敷于特定穴位，使药物持续刺激人体穴位，通经入络，达到温阳益气、祛风散寒、健脾益肾、化痰平喘、调节脏腑，扶助人体阳气，提高人体抗病能力的作用，从而有效预防和治疗多种呼吸道及关节痛等疾病。

三九贴的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

在三九进行贴敷，可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及中药贴敷调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。

呼吸系统疾病：

支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、体虚容易感冒等肺系疾病；

消化系统疾病：

胃痛、腹泻腹痛（慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能、消化不良）等虚寒性疾病；

痛症：

风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等；

妇科疾病：

慢性盆腔炎、痛经、月经不调、虚寒不孕等；

儿科疾病：

小儿厌食、遗尿、小儿易感、小儿保健等；

各类亚健康人群（提升免疫力和抗病能力）和有治未病意识的养生保健人群。

一般贴敷时间小儿0.5~3小时，成人为4~6小时，根据病人个体差异也可适当调整延长，如果贴敷部位出现痒、疼，可以减少贴敷时间。

（1）贴敷是一个渐渐起效的过程，即时效果不甚明显，远期疗效较好，需要坚持。

（2）敷贴期间，忌烟、酒、及生冷、油腻、海鲜、辛辣等刺激性食物。

（3）贴敷前最好先洗个澡，注意保暖不要受凉，贴敷期间保证睡眠充足。

（4）穴位贴敷当天或治疗当天，建议患者不要洗澡。患者接受完治疗之后，全身的毛孔是张开的，此时洗澡，寒凉邪气易侵入人体，容易化痰生瘀，阻滞经络而导致病痛发生。

（5）注意保暖，贴敷患者当天避免冷风直接吹到贴敷部位。

（6）贴敷部位有微热感或微痒是正常的，不需要处理。如果出现明显的红、肿、痛及瘙痒，就要及时揭掉药膏，避免抓挠。如果敷贴部位局部有水泡时，应到医院皮肤科，在医生指导下治疗，不要自己处理，以防感染。极少数病人贴药部位出现皮肤有浅色印记，一段时间后可自行消退。

一九贴:2024年12月21日-12月29日

二九贴:2024年12月30日-01月07日

三九贴:2025年01月08日-01月16日

加强贴:2025年01月17日-01月25日

咨询电话：0537-3535728、15898604498

提醒：三九贴贴药时间并不必拘泥,冬至开始后三九结束前都可贴药,不必强求在冬至或每九第一天。大家可以根据自己的时间来贴三九贴。

1.早睡晚起，调养脏腑

《黄帝内经》中说：“早卧晚起，必待日光。”于三九天而言，人体代谢相对迟缓，而最为直接有效的养生之法，便是早睡晚起，以确保充足的睡眠时长。早睡能够滋养人体的阳气，晚起能够涵养人体的阴气，进而维系身体的阴阳平衡，调养脏腑。冬季养生，不妨就从安睡好眠做起，早睡晚起，呵护身体。

2.温水泡脚，滋养肾气

俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”在冬季，众多人极易出现手脚冰冷的状况，脚部受寒，将会影响人的免疫力与抗病能力。每日临睡之前，可用温水泡脚，同时用力揉搓足心，如此便能舒筋活络、发汗驱寒、补肾强身。泡脚时长以 15 至 20 分钟为宜，关键在于持之以恒。

肾开窍于耳，在泡脚之时，不妨搓热耳朵，以滋养肾气。

3.防寒保暖，强化体质

三九之际气温急剧下降，时常有寒流、大风来袭，气候干燥且气温波动显著，务必高度重视防寒保暖事宜。温差较大时，会致使皮肤血管收缩、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病之人，尤其要留意头部、颈部的防风保暖。外出时，需备好帽子、围巾等保暖产品。