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秋季心脑血管疾病高发 做好预防很关键

 

发布时间:[2018/9/26 10:15:33]    浏览次数:[1530]   来源:济宁老年血管病医院

 

秋季心脑血管疾病高发 做好预防很关键

秋季怎么预防心脑血管疾病?心脑血管疾病是中老年朋友常见的疾病之一,后果非常的严重,尤其夏秋交替之际,心脑血管疾病容易发生,给我们的健康带来了极大的威胁。那么怎么预防心脑血管疾病?下面为大家介绍预防心脑血管疾病的策略!

 

怎么预防心脑血管疾病

秋季需要预防心脑血管疾病

秋冬是心脑血管疾病高发期,受气候变化影响及相应的生活方式改变,诱发各种心脑血管疾病的危险因素,在这个时期将“低开高走”,如果不积极加以控制,它们将持续在高位运行。

这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。有这些高危因素的人群,除了要戒烟之外,在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。

比如,主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标,必要时调整夏季的用药方案,保证各项危险因素的平稳运行,心脑血管疾病的发生率会显著降低。有高血压高血糖的患者,进入秋冬季节,要记住七字箴言:少油少盐多运动。

秋季如何预防心脑血管疾病

1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。

2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,秋冬季节应该注意这个问题。

3、进补要适度。我国民间素有秋冬季进补的习惯,但是这个时候人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此进补一定要根据个人的体质进行。

4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。

5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

我们都知道秋季是心脑血管疾病的易发期,以上我们为中老年朋友介绍了预防心脑血管疾病的策略,为了身体的健康,我们要做好日常的预防,减少疾病的发生几率!

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