健康长寿五大方针

从三种长寿动物谈长寿：龟、鳄鱼、鲨鱼 蜜蜂每分心跳二百次，不知疲劳做贡献，寿命仅两月，可歌可泣！

一、BBM长寿五大原则：
    １、心率慢——年轻血液，疏通心血管。β -阻剂可适当选用。
    ２、体温低——降温，皮肤扩张，饮水，低温疗法。
    ３、血液稀——清淡饮食，饮水，血液稀释、平衡疗法。
    ４、适度运动——有氧慢运动，太极拳、游泳、散步等。
    ５、饭七成饱（不乱吃药）——BBM医学观、生活观、饮食观。

二、ＢＢＭ五种放心的药品：
    1 人体有益元素类 ：维生素C、B6、AD，微量元素，矿物质！
    2 生态生物类药：青霉素，阿司匹林（西药中仅2 种百年好药）
    3 纯中药类：百年好药众多，首选三七、丹参、当归等
    4 天然抗氧化药：天然Vc、Ve 、β—胡萝卜素等要适量.
    5 碱性制剂：苏打类。
    上万种药只须记住放心的五类药品（或食品添加剂）。

三、ＢＢＭ五种不放心的食品：
    1 烧、炸、煎、烤肉类食品
    2 红肉、内脏，离人类越近的生物越少吃
    3 高温、高压、含添加剂的工业食品
    4 反季节、转基因食品
    5 怀疑或变质的食品

上万种食品只须记牢五种不放心的食品！

“高级简单”原则为科学界重要法则！